Свежо смути с краставица и ананас
Homeoffice-ът продължава, все още сме в условия на социална изолация...кълна се че след години ще си спомняме за тези дни....и много се надявам всеки от нас да е открил нещо, с което да се занимава....да учи, да експериментира с нещо - аз го направих в кулинарно отношение - започнах да работя повече с квас и да правя шантави смутита :)
Това смути е точно такова шантаво - но супер вкусно, свежо, леко - с вкус и цвят на пролет. Ето как да си го приготвите:
Съставки:
сокът на 1/2 грейпфрут
сокът на 2 малки портокала
1 краставица обелена и нарязана на кубчета
вода
1/4 почистен и нарязан на кубчета сладък ананас
шепа боровинки (ако нямате няма проблеми да пропуснете тази съставка)
Поставете всички съставки в чашата на блендера, след което залейте с вода до малко над нивото на плодовете. Ако сложите по-малко вода смутито ви ще е гъсто, ако сложите повече вода ще е по-течно (тук процедирайте спрямо вкусовете си!). Блениндирайте до гладка смес и разпределете в чаши... Консумирайте това пролетно смути веднага след като си го приготвите.
Подходящо е за сутрешна закуска или следобедно зареждане с витамини.
Наздраве с тази свежа пролетна витаминозна напитка!
